文章： 野木奈都(のぎ・なつ)   PR ◆本記事には広告が含まれています。 「ヨガで生理痛がなくなった」という声は多く、筆者も学生時代から悩んでいた生理痛が気にならなくなった一人です。 ヨガは運動量や呼吸法、骨盤の扱い方などが生理中に適しており、下腹部の痛みや不調のある方...

文章： 野木奈都(のぎ・なつ) PR ◆本記事には広告が含まれています。 …*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* 「ヨガで癒された」 「瞑想で自分と向き合ったおがけでモヤモヤが晴れ、自分探しの旅に一段落ついた」...

文章： 野木奈都(のぎ・なつ) PR ◆本記事には広告が含まれています。 健康法として幅広い年齢層の人が取り組んでいるヨガ。最近では、少し似ているトレーニング法である、ピラティスも人気が高まっていますが、2つの違いがイマイチ分からないという人も多いかもしれません。...

文章： 野木奈都(のぎなつ) PR ◆本記事には広告が含まれています。 ヨガインストラクターの国際的な資格として知られる、全米ヨガアライアンスRYT200。 「大好きなヨガを仕事にしたい」と考える人は、取得を検討しながらも「自分に合格できるのかな」と不安に思っているかもしれ...