過去にストレスや不安感で眠れず、辛い日々を過ごした経験があった事から、いつかヨガニドラ養成講座を受けたいと思いながらも通学の時間が確保できず、そのまま数年が経っていました。

そんな中、新型コロナウィルス感染拡大によるオンライン化の中で、アールユーシーヨガアカデミーのヨガニドラオンライン養成講座を知りました。

オンラインなので通学の時間が省けることや、レッスンの自粛などで時間が取れたことから即決で申し込みをしました！

授業ではヨガニドラの一つ一つの構成にどのような意味や狙いがあるのか、それによってどのような変化や作用がもたらされるのかなどを具体的に理解できた上で、実際にオンライン上でインストラクションを実践し練習をする事ができました。

練習の中で、自分では気づかない事を褒めてもらったり、意見をもらえたりする中で「それは自分の強みなのだ」とだんだん自信を持って行う事ができました。

ヨガ哲学や呼吸の解剖学的メカニズム、自律神経とストレスの考え方や脳波の状態など、ボリュームもありましたが、疑問や質問にも丁寧に答えて頂けたので、とても理解しやすかったです。

また、家でくつろいで学べたので、あっという間の楽しい時間でした。

この経験により、オンラインでも問題なくヨガニドラが行える事、オンラインの方がお客様ご自身ががリラックスできる環境が整い易い事を実際に体験できた為、オンラインでも抵抗なくヨガニドラのレッスンを提供出来るようになりました！

現在はオンラインで「癒しのヨガニドラ」「陰ヨガ」「ハタヨガ」のレッスンを行っています。

「癒しのヨガニドラ」では、お客様からのご意見や、自分の強みも取り入れて、よりリラックスと集中を深める為にリラックス効果の高い楽器を使ったヨガニドラを行っています。

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