ヨガニドラ指導者養成講座
Information
スタジオ・オンライン可
全米ヨガアライアンス更新
CE（継続教育プログラム対応）20時間加算可
2025年開催日決定！
5/16 30 6/13 27
金曜日
10:00-12:30/13:30-16:00
【ヨガニドラをすると何故リラックスするの？】
ヨガニドラは究極のリラクゼーションとも言われインストラクターのでガイドに耳を傾け瞑想に導きます。
脳波をα波とθ波を行き来する技法で体だけでなく脳の疲れにも回復、修繕、補充を促し本来の自分へと導きます。
お客様のこんなお悩みにどう答えますか？
・疲れが取れない。
・眠れない、眠りが浅い。
・対人関係や、仕事のストレスがある。
・緊張が抜けない。
・悩み事が頭から離れない。
・休息の時間がない。
ヨガ二ドラ/ヨガニードラ
指導者養成講座を受けるとできること
この講座受講するリラクゼーションだけでなく意識改革を促しお客様本来の輝く自分を取り戻すサポートします。
・ココロもカラダも癒せるインストラクターになれる。
・疲れている相手に寄り添うことができるようになる。
・睡眠について学ぶことで不眠の不安を緩和できる。
・過度なストレスに苦しんでいる人の助けになる。
・寝たままでなぜ、こんなにリラクッスできるのか。
ヨガニドラの構成、仕組みを詳しく学ぶことができる。
・心理学、脳科学、睡眠、インストラクションを学ぶことで
すぐレッスンできるようになる。
・レッスンに幅を持たせ満足度を上げることができる。
オンラインもOK！全国どこからでもからでも受講できます
全米ヨガアライアンスCE（継続教育）として受ける方
オンライン受講も対面時間として加算できます。
日本ではまだCE (継続教育)をできる所は少ないのが現状です。
オンラインで受けられるのは、遠方の方や、
ヨガアライアンス認定RYT・E-RYTインストラクターには大きなチャンスです。
本校のYACEP（プロバイダー）ジュンコ先生が担当する人気の講座です。
2013年からヨガ二ドラを指導している実績の講師が担当します。
海外、三重県、青森県、長野県、北海道、愛知、スペインなど日本全国、海外からも参加がある人気の講座です。
ヨガニドラ/ヨガニードラ
講座詳細
【内容】
・ヨガニドラとは
・ヨガニドラの構成
・ヨガニドラの効果
・各構成について詳しく学ぶ
筋弛緩法の解説と導入方法
ヨガニドラに適した呼吸法（プラーナヤーマ）
イメージング、ヴィジュアライゼーションの違いと作成方法
サンカルパがなぜ叶うのかなど
・睡眠について
・ヨガ哲学、解剖学、生理学について
・ヨガニドラと脳科学、心理学との関係性
・顕在意識と潜在意識
・インストラクションの仕方、練習
・クラスの作り方・レッスン実践
・ヨガニドラを体験する
１日５時間４回 計20時間
時間10：00〜16：00 （1時間休憩）
例外あり
全米ヨガアライアンス継続教育（CE) 3年毎の更新に20時間加算できます。
RYT・E-RYT CE（継続教育）対応カリキュラムです。
＊ヨガインストラクターでない方も受講できます。
ヨガニドラ指導者養成講座
日程・ 受講料
■日程■
2025年
5/16 30 6/13 27
金曜日
10:00-12:30/13:30-16:00
■受講料■
一般：74,800円
RUC生：68,000円
（修了証発行費＆テキスト代含む）
銀行振込
ジュンコ
E-RYT500,RPYT,RCYT,YACEP
ヨガニドラ指導者養成講座
アーユルヴェーダ指導者養成講座
Yin yoga 指導者養成講座
メンタル心理カウンセラー
アールユーシーヨカアカデミー、STUDiO kuu、
アーユルヴェーダサロントゥルシー代表
年間約1000時間リードトレーナーとしてTTC、他講座を担当、
YACEPとして全米ヨガアライアンスの更新CE カリキュラムも提供。
未経験からヨガインストラクターへ導くため分かりやすく身に付く授業を心がけ、卒業生は現在100%インストラクターデビューしています。わかりやすい面白い授業が好評。
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ヨガニドラ指導者養成講座
講師紹介
ヨガニドラ指導者養成講座 受講生の声
過去にストレスや不安感で眠れず、辛い日々を過ごした経験があった事から、いつかヨガニドラ養成講座を受けたいと思いながらも通学の時間が確保できず、そのまま数年が経っていました。
そんな中、新型コロナウィルス感染拡大によるオンライン化の中で、アールユーシーヨガアカデミーのヨガニドラオンライン養成講座を知りました。
オンラインなので通学の時間が省けることや、レッスンの自粛などで時間が取れたことから即決で申し込みをしました！
授業ではヨガニドラの一つ一つの構成にどのような意味や狙いがあるのか、それによってどのような変化や作用がもたらされるのかなどを具体的に理解できた上で、実際にオンライン上でインストラクションを実践し練習をする事ができました。
練習の中で、自分では気づかない事を褒めてもらったり、意見をもらえたりする中で「それは自分の強みなのだ」とだんだん自信を持って行う事ができました。
ヨガ哲学や呼吸の解剖学的メカニズム、自律神経とストレスの考え方や脳波の状態など、ボリュームもありましたが、疑問や質問にも丁寧に答えて頂けたので、とても理解しやすかったです。
また、家でくつろいで学べたので、あっという間の楽しい時間でした。
この経験により、オンラインでも問題なくヨガニドラが行える事、オンラインの方がお客様ご自身ががリラックスできる環境が整い易い事を実際に体験できた為、オンラインでも抵抗なくヨガニドラのレッスンを提供出来るようになりました！
現在はオンラインで「癒しのヨガニドラ」「陰ヨガ」「ハタヨガ」のレッスンを行っています。
「癒しのヨガニドラ」では、お客様からのご意見や、自分の強みも取り入れて、よりリラックスと集中を深める為にリラックス効果の高い楽器を使ったヨガニドラを行っています。
ヨガインストラクター
ミツハルさん
レッスンはこちら
私はRYT200を取得後の受講だったので、
そこで得た知識に更に根っこの部分が伸びた気がします。
情報量が多く、便利過ぎる世の中で、また夜も眠らない街で暮らす現代社会で、身体が本当の意味で休むことを忘れてしまっている。
眠ったつもりでも、休んだつもりでも、
実は本当の休息を取れていないこともある。
そこから、様々な身体の不調は起こってくる。
体の不調や心の不調。
その人の弱いところに出てくると言う。
だからこそ、自分の身体を内観することの意味。
その大切さに改めて気が付けたのは、ヨガニドラを学んだことにあります。
命という時間を過ごす時間が長ければ長いほど、ヒトは色眼鏡をかけて物事を判断しがち。そのことで、自分が苦しい思いをすることもある。そのことに気付くことができるのも、ヨガニドラの魅力と感じます。
日々活動を繰り返す自分の身体を、ヨガニドラを行うことで、本来の心地良い状態に保ってあげることができる！
ヨガニドラの学びを通して、自分と言うカラダとココロと対話することの大切さと、身体が休まるとはこういう身体の状態なのだ、と知ることが出来ました。
カラダを動かさなくても、
ココロとカラダをつなげる事はできるのです。
オンライン講座について
実は私は敬遠していた、オンライン。
何事も便利になればいいってもんじゃない。って思っていたのでした。
が！
やってみれば、『オンラインありがたい』って思いました。
私やすやすとも現代人の仲間入りです笑
講座の始まるギリギリまで掃除機かけたり、休み時間には布団が取り込めて！余裕があれば、夕飯の準備に取り掛かれて！
便利なものも使い様ってことでした！
自宅で行うって、
気持ち的にも時間的にもゆったりと出来て良いですね。
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ヨガインストラクター
Mamiさん
ヨガニドラ ヨガニードラ指導者養成講座
よくある質問
Q：ヨガニドラ ヨガニードラとは？
A：Nidraは眠りという意味です。横になる、またはソファーでリラックスしながらインストラクターのガイドを聞き、体と心、脳をリラクゼーションへと導くヨガです。
Q：ヨガニドラ、ヨガニードラ、ヨガニドラーと検索するとりますが同じですか？
A：はい。同じです。どの表記も間違えではありません。
Q：ヨガニドラ ヨガニードラのインストラクターには誰でもなれますか？
A：はい。受け手の方に寄り添う気持ちがあれば大丈夫です。RYT200をお持ちでない方の受講も多い人気の講座です。
Q：RYT200を取得してからでないと受講できませんか？
A：いいえ。どなたでも受講できます、ただ全米ヨガアライアンスの更新CE継続教育でYACEP講座として受講する場合はRYT200修了後でないとCE(継続教育）として20時間加算することができません。更新のために受講される場合はまず全米ヨガアライアンスにRYT200として登録することが先になります。
Q：１日何時間の講座ですか？
A：1日5時間 10:00~12:30/13:30~16:00です。４回で20時間のYACEP講座になります。
例外として16:30-19:00など2.5時間で計８回で行う場合もあります。内容は同じです。
Q：オンラインで受講することはできますか？
A：はい、2023年間末まで全米ヨガアライアンスからオンライン受講可となっていましたが全米ヨガアライアンスは今後もオンライン受講で全ての講座が受講できることを発表しました(2023/7/20発表)RUCも全ての講座が通学・オンライン受講対応講座となります。
Q：お休みした時はどうなりますか？
A：アーカイブ受講または無料の補講があります。長期のお休みの場合は次回以降に編入可能ですのでご相談ください。
Q：心理学や脳科学も学びますか？
A：はい。ヨガニドラ ヨガニードラでは深いリラクゼーションへと導くためそれがなぜ起こるのかを学びます、心理学、脳科学、睡眠についても学ぶためヨガニードラ ヨガニドラの理解が深まり単なるリラクゼーションだけでないことも学びます。
Q：試験はありますか？
A：試験はありません、修了後すぐヨガニドラ ヨガニードラ指導者として活動できるように希望者は実践があります。受講中に実践しておくことで修了後すぐに生かせる資格となります。
Q：オンンラインで取得する場合用意するものはありますか？
A：デバイス（PC、タブレット、スマホ）をご用意ください。wi-fi環境が整っていることをお勧めします。横になりヨガニードラ ヨガニドラの体験をしていただきますのでヨガマットをお持ちの方はご用意ください。ヨガマットをお持ちでない方は大判のバスタオルやソファーに寝転んで体験していただけます。体が冷えないようブランケットのご用意もお願い致します。
Q：RUCのヨガニドラ資格 ヨガニードラ資格の特徴を教えてください。
A：RUCのヨガニドラ資格 ヨガニードラ資格は講師のスキルの高さ、日本国内最上位の指導時間を持つジュンコ先生が直接指導します。20時間と言う時間の中で単なるリラクゼーションだけでない自己改革や、本質に立ち戻る練習、ヨガニドラ ヨガニードラの構成の意味内容を詳しくお伝えしますのでヨガニドラ ヨガニードラのレッスンを提供する方、受講する方が「なぜ寝ているだけなのにこんなにリラックスするの？」となりやすい部分を詳しく説明いたします。レッスンを受ける方に対応したスクリプトも多く紹介していますのであなたの伝えたいが叶うヨガニドラ ヨガニードラの資格取得講座です。
Q：友人がRUCで資格を取得しました。他のスクールを卒業した別の友人は教えられなかったと言っています。何が違いますか？
A：RUCの講座は全て講師と一緒に対話しながら学びます。基礎からしっかり学び、時間をかけ、教える練習をします。車の構造や標識を覚えても実際乗る練習をしないと車の運転はできないのと同じで、ヨガインストラクターも教える練習をしなければいくらインプットの学びをたくさんしてもレッスンできるようになりません。教えることができるようになるまでしっかりサポートします。
Q：卒業後のサポートはありますか？
A：はい。卒業しても併設スタジでのワンコインレッスン担当、レギュラーレッスン担当、など経験を積むことができます。卒業生のシェア会もあり卒業後も RUCの仲間と繋がりを持ちながら練習もできます。トレーナーにも卒業後にも連絡、相談などできるオープンな環境です。
Q：東京にはたくさんのヨガスクールがありますがRUCの推しを教えてください。
A：RUCは国内最上位の指導時間を持つスクール代表がリードトレーナーを務めるため、講師と受講生の距離も近くアットホームな雰囲気でヨガインストラクターになるためのヨガ資格RYT200他、スキルアップできるヨガ資格を取得できます。東京にはヨガ資格スクーが多くありますが、じっくり時間をかけ生かせるヨガインストラクター資格を提供し、卒業後のサポートも充実、卒業生の満足度が高いスクールです。
Q：駅からどのくらですか？中野坂上はどの辺ですか？
A：中野坂上は丸ノ内線と大江戸線通っています。新宿まで徒歩も可能、電車でも５分と利便性も良い所です。新宿、渋谷、池袋へのアクセスも良く埼玉、神奈川など遠方からわざわざ通われる方もいます。
JR荻窪乗り換え、都営副都心線新宿三丁目からの乗り換えも便利です。
丸ノ内線中野坂上駅徒歩１分、大江戸線徒歩５分、駅近です。
Q：周りの環境は？
A：RUCはヨガスタジオ、アーユルヴェーダサロンも併設しておいます。近隣にはおしゃれなカフェやインドカレー、ランチもお茶も楽しめる環境です。
